POUR TOUTES LES FEMMES DE TOUT AGE, FEMMES ENCEINTES , MAMAN AVEC BEBE EN PORTAGE. Les ateliers ont lieu à mon cabinet du Plessis Bouchard
Vous trouverez une foire aux questions (FAQ) en fin de page
- Atelier » Périnée ludique en musique » : La danse est une méthode d’expression corporelle : expression du corps et de l’esprit . En dansant, les mouvements du corps dans son ensemble (périnée, abdominaux, dorsaux , respiration…) sont similaires à ceux dans notre quotidien . Atelier multi-générationnel où l’ on peut venir seule mais aussi avec une ou des amies, membres de la famille quelque soit l’âge car l’objectif est le même .
L’objectif de cet atelier est de se connecter à soi même , s’approprier son corps ( périnée et les liens avec l’ensemble du corps ) pour le faire vivre en le protégeant et même découvrir comment le rendre plus performant . L’intérêt est aussi psychologique afin de se sentir plus positive, percevoir de la joie , énergie , confiance ; tout simplement « ETRE ».
La femme enceinte découvre son corps en mouvement, en lien avec ses besoins , le lâcher prise , démarche identique le jour de l’accouchement
La maman avec son bébé s’occupe de son corps de femme et crée du lien avec son petit . C’est une activité d’ un programme de remise en forme post natale
La femme à tout stade de la vie vit un moment privilégié pour se reconnecter à sa féminité et prendre conscience de son corps dans son ensemble.
Aucun besoin d’être danseuse car il ne s’agit pas d’un cours de danse . Il s’agit plutôt d’une activité ludique globale pour le corps et l’esprit . L’aspect ludique permet de prendre conscience des liens entre la statique pelvienne et la statique globale du corps . Apprendre en mouvement en s’amusant permet une efficacité sur la santé de la femme sur du long terme par l’intégration dans la vie quotidienne de la patiente.
Mon métier de sage-femme depuis 30 ans m’a permis de constater la souffrance des nombreuses femmes touchées physiquement et moralement par une incontinence urinaire et/ou anale, prolapsus, fatigue et impact du temps sur le corps.
Mon approche de rééducation périnéale n’est pas conventionnelle mais elle apporte des réelles solutions perceptibles rapidement aux troubles de la statique pelvienne. L’aspect ludique permet une reprogrammation motrice chez la patiente .
Venez prendre soin de vous, venez danser sans jugement ni à priori
Les patientes en parlent :
Maeva : » Les sessions de danse sont de vrais moments où l’on peut à la fois se détendre et se recentrer sur soi tout en partageant avec les autres ! Les maîtres mots qui mènent la danse : douceur, paix, détente, bol d’air, sport, énergie, bien-être. A faire et à refaire »
Manon : » Moment privilégié pour se reconnecter à sa féminité et prendre conscience de son corps, ressourçant en post accouchement »
Camille : » Dans cet atelier, il s’agit d’harmonie. D’harmonie entre le lâcher prise, la bienveillance et la pleine conscience ; harmonie entre la maman et son bébé ; harmonie entre toutes les femmes participantes. Ces harmonies libèrent, ouvrent les rires et les sourires. La danse y prend tout son sens »
Noémie : » L’atelier danse et périnée en mouvement permet de prendre conscience de son corps et nous aide à l’accepter tel qu’il est. Il s’agit d’une activité à la fois pédagogique, qui nous guide sur les postures adéquates à adopter pour le corps au quotidien et ludique, car effectué en musique et avec bonne humeur. Un moment de partage et de liberté dans lequel on arrive à oublier tous les petits tracas du quotidien.
Merci Corinne pour ce bon moment en plein air, que du bonheur ! »
Pour toutes informations sur le déroulement des ateliers et les tarifs, veuillez vous reporter au menu « activités » et à la fiche d’inscription .
Témoignages
- Martine : Belle découverte des ateliers tout en douceur avec des gestes, des positions simples, j’ai appris la façon dont mes organes génitaux étaient reliés et de mettre en mouvement mon corps pour me muscler : Le périnée,le vagin,les muscles transversaux… Les explications étaient faciles à comprendre. Les ateliers étaient accompagnés par la musique,dans la détente à chacun son rythme tout en souplesse. Corinne avait un regard sur nos mouvements et corrigeait nos postures si nécessaire.
Liens
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> > Inscription en ligne < <
FAQ
L’atelier « Périnée ludique® en musique » est une activité proposée par une sage-femme qui utilise le mouvement et la danse comme méthode d’expression corporelle pour prendre conscience du périnée, des abdominaux et de la posture globale du corps, dans une ambiance ludique et musicale.
Cet atelier est ouvert à toutes les femmes, quel que soit leur âge et leur stade de vie : femmes enceintes, mamans avec bébé en portage, femmes après l’accouchement ou en dehors du contexte de maternité. Il est possible de venir seule ou accompagnée.
Absolument pas. Il ne s’agit pas d’un cours de danse mais d’une activité ludique globale pour le corps et l’esprit. L’objectif est de se reconnecter à sa féminité, de prendre soin de son périnée en bougeant, sans jugement ni a priori.
L’atelier permet de traiter les troubles de la statique pelvienne (incontinence urinaire, prolapsus), d’améliorer la confiance en soi, de ressentir de la joie et de l’énergie, et de créer du lien entre la maman et son bébé dans le cadre d’une remise en forme post-natale.
Les ateliers ont lieu certains vendredis à 14h, au cabinet de la sage-femme au Plessis-Bouchard. Le planning complet est disponible sur la page planning des ateliers du site.
L’inscription en ligne est disponible directement sur le site de la sage-femme, dans la rubrique planning des ateliers. Les informations sur les tarifs sont également consultables sur la page activités.