Ateliers ‘Gestion du stress’

Spécial confinement

Je mets en place les samedis matin de 10H30 à 12h dès le 14/11/20 des ateliers « gestion du stress »

Je pense que la situation actuelle avec son lot de mauvaises nouvelles , nous soumet toutes et tous à des stress importants .

Non épargnée , après la prise de conscience de ce stress, j’ai opté pour le mouvement et trouvé des réponses même si la tâche est parfois difficile .

Je souhaite partager sur ce sujet , rompre l’isolement , échanger sur des techniques pour se préserver, aider à gérer nos émotions , économiser l’énergie cérébrale et maintenir le corps et l’esprit en bonne santé . 

Je propose de commencer par :

-> le 14/11: une séance d’initiation à la méditation

-> le 21/11: une séance sur la résilience , méditation

-> le 28/11: un atelier  » danse et lien corps / esprit  » , cet atelier remplacera l’atelier « périnée en mouvement et danse » prévu initialement le 19/9 ( annulé ) . Je compte intégrer la famille et pourquoi pas les conjoints à cet atelier 

Puis

-> le 05/12: un atelier « Stress et Gestion des pensées« 

-> le 12/11: un atelier « Yoga Parents / Enfants« 

Ces ateliers sont ouverts à toutes personnes qui veulent échanger sur cette problématique (homme ou femme) , vous pouvez donc en parler à vos proches . Développer l’optimisme collectif ne peut se faire toute seule .

Concernant le tarif , afin que toute personne sérieuse, veuille s’engager dans ces ateliers , je propose 3 types de tarif :

10€ pour un tarif solidaire

20€ pour un tarif équilibré

30€ pour un tarif soutenant 

Le paiement se fera par virement avant chaque séance 

Je reste à votre disposition pour répondre à toute question 

N’hésitez pas à me contacter rapidement pour les inscriptions à une ou plusieurs séances.