Préparation à la parentalité

La sécurité sociale prends en charge 8 séances de préparation à la parentalité  quelque soit  votre nombre d’enfants. Les séances ont lieu au cabinet et depuis l’épidémie Covid , parfois en téléconsultation .

Préparation précoce souhaitable :

La répartition des séances est fonction de la date à laquelle la patiente me contacte et notre planning respectif. Je suis favorable à débuter le plus tôt possible durant la grossesse afin que la maman profite des conseils prodigués et qu’elle profite d’un accompagnement  d’une sage femme libérale .
Mon objectif est d’accompagner la maman aussi bien pendant la grossesse, préparer la naissance et les suites .Ma préparation est très pratique pour donner des outils concrets pendant toutes les phases de la maternité. Quelques informations théoriques sont apportés mais juste le minimum.

Je me base beaucoup sur l’approche du yoga de Bernadette de Gasquet, mes diverses formations depuis ma vingtaine d’années d’expérience, mes expériences personnelles et celles des mamans toujours très enrichissantes. Je me forme tous les ans pour apporter de nouvelles approches complémentaires

Pour les mamans qui souhaitent une préparation que corporelle, j’organise des séances de gymnastique Pilates et Yoga APOR B de Gasquet.

En pratique, pas besoin de chaises, papiers et stylo mais tenue souple pour venir tester les ballons, polochons et tapis.

La première séance est individuelle ou en couple :

Elle dure 45 minutes à 1 h .
Elle a pour objectif de faire connaissance , répondre aux premières problématiques en fonction du contexte de la grossesse et de connaitre les attentes de la patiente autour de la préparation à la parentalité.

Les 7 autres séances sont en petit groupe de 3 mamans maximum, parfois en individuel selon l’histoire de la patiente. Selon l’evolution de la grossesse, l’organisation des séances peut être modifiée pour toujours répondre à l’histoire et la demande de la patiente. En raison de l’épidémie Covid , j’ai débuté aussi les séances en téléconsultation

De façon générale, je propose :

Une séance « corps et féminité  »  :

La posture de la maman pendant la grossesse et l’accouchement et dans la vie en général est essentielle. Il en est de même en post natal pour récupérer de l’accouchement, protéger le périnée et les abdominaux.

Je tiens à faire beaucoup de prévention par rapport aux soucis de périnée. Connaitre son périnée, c’est déjà le protéger. J’explique toutes les raisons de la vie courante qui ont un effet délétère sur le périnée et les méthodes pour le protéger et le travailler pendant la grossesse.
Si la patiente a des positions incorrectes pendant sa grossesse, elle va induire des pathologies : reflux gastro oesophagien , gène respiratoire, bébé bas…

La maman apprend à se placer correctement dans toutes les positions, pour libérer sa respiration. Nous apprenons à utiliser le polochon, outil merveilleux pendant la grossesse,  en cherchant une  application pratique dans la vie de tous les jours.

Je conseille des postures de yoga qui aident la maman lors de pathologies ( contractions, bébé senti bas, reflux, sciatiques…). La séance sera donc adaptée en fonction de la demande des mamans. Je conseille vivement le travail personnel de méditation , relaxation , outil supplémentaire pour mieux vivre la grossesse, gérer les contractions du travail et récupérer en post natal.

Une séance  » allaitement » pour celle qui le souhaite:

Que la décision d’allaiter soit prise ou non, la maman doit avoir des conseils justes.
L’allaitement est une expérience unique qui doit être adapté à chaque couple maman / bébé.
La maman reçoit des conseils très pratiques pour bien débuter son allaitement et prévenir les complications les plus classiques. Support papier, photos sont donnés pour accompagner les premiers jours.
Je réalise le suivi post natal (au cabinet)qui viendra dans la continuité de la séance de préparation à l’allaitement et des conseils promulgués par les équipes de maternité.

Séance « puériculture » pour les mamans qui ne souhaite pas allaiter ou en complément si séance « allaitement » planifiée :

Conseils de puériculture, alimentation, diversification alimentaire sont donnés, conseils de prévention …
Cette séance peut être réalisée en cas d’allaitement mais elle sera facturée sans prise en charge par la sécurité sociale si le quota des 8 séances est atteint (32,48€) 

3 séances sur « l’accouchement« : très pratiques

  • Quand partir à la maternité?
  • Comment gérer la douleur des contractions?
  • Comment se positionner ?
  • Je suis papa , que puis je faire?, …..
  • Pourquoi je peux être aidées et comment être aidées le jour J?

autant de questions que de réponses.

 J’encourage les papas à venir à ses  séances afin de préparer activement le couple à ce grand jour. Il aide la maman à chercher la position correcte pour faciliter la respiration, entrainer une détente et rendre les conditions locales les plus favorables grâce au mouvement, l’étirement.
La maman prend conscience de sa respiration , des diverses positions possibles grâce à du petit matériel (ballon, polochon, porte ,lit …) mais teste aussi les massages, bercements permettant la participation du père. La patiente acquière autonomie , confiance en elle pour être à l’écoute de sa « petite voix intérieure » et accueillir les contractions qui engendrent les modifications son corps à l’arrivée du bébé .

 Séance sur « la poussée et les positions d’accouchement »

La position d’accouchement idéale est celle qui convient le mieux à la maman mais il faut parfois concilier avec les impératifs des équipes.
La patiente teste les diverses positions d’accouchement « de Gasquet » et expérimente les techniques respiratoires de poussée en s’aidant de petit matériel (ballon, paille)

 Séance sur  » le retour à la maison »

Période post natale immédiate est loin d’être  » toute rose »

Encore une fois très pratique avec des conseils pour gérer le petit, la fatigue avec des nuits difficiles , postures de yoga pour limiter les problèmes de périnée, tensions , douleur….

  • Comment retrouver la forme,
  • découvrir son bébé ,
  • travailler précocément le périnée et les abdominaux, …..

Découvrez également mes autres activités

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